Onderzoekje welk standje verbrand het meeste?
Seks je slank!
Ooit wel eens willen weten welk standje het meeste calorieën verband? Juist! Ik ook! Daarom ga ik eens opzoeken welke standjes het meest verbranden.
Het is natuurlijk niet precies gemeten hoeveel je verbrand. Het zijn allemaal gemiddeldes. Maar alsnog kunnen we er ongeveer wel achter komen.
Voorspel.
Voorspel is voor vele een belangrijk iets. Daarom is dit zeker iets waar we achter willen komen hoeveel calorieën we nou eigenlijk verbranden. Bij een voorspel van ongeveer 20min verbrand je ongeveer 90 calorieën.
Orale seks.
Orale seks. Niet voor iedereen iets ergs belangrijks. Maar toch wel iets wat door de meerderheid gedaan word. Orale seks verbrand ongeveer 100 calorieën. Dit doordat je vaak je tong gebruikt. Je tong is een spier die het sterkste is. Door deze te gebruiken moet je ook veel andere spieren gebruiken. Vandaar dat je hierdoor meer verbrand dan bij voorspel.
Missionaris.
Deze houding is een zeer bekende houding voor de meeste mensen. Bij deze houden verbrand je ongeveer 200 calorieën.
Vrouw boven op.
Dit is misschien van de normale standjes de op een na meest efficiente om calorieën te verliezen voor de vrouw. Omdat de vrouw hier het meeste in beweegd. En voor namelijk haar beenspieren gebruikt. Hierbij verbrand de vrouw met 10 minuten ongeveer 300 calorieën.
Staand.
Dit is de efficientste manier om calorieën te verbranden voor jullie beide. Bij dit standje verbrand je per persoon 600 calorieën. Dus ondanks dat het een van de minst spannende standjes is. Is het toch mooi meegenomen om 600 calorieën te verbranden.
Conclusie:
Dus in plaats van saai een stuk van 40 minuten te gaan hardlopen. Waarbij je 900 calorieën verbrand. In je eentje. Kan je ook gezellig je partner meenemen. ( Of als je geen partner hebt, een friends with benefits nemen. ) Een potje gaan vrijen. Ter waarde van 900 calorieën. Help je niet alleen jezelf met afvallen.
Ooit wel eens willen weten welk standje het meeste calorieën verband? Juist! Ik ook! Daarom ga ik eens opzoeken welke standjes het meest verbranden.
Het is natuurlijk niet precies gemeten hoeveel je verbrand. Het zijn allemaal gemiddeldes. Maar alsnog kunnen we er ongeveer wel achter komen.
Voorspel.
Voorspel is voor vele een belangrijk iets. Daarom is dit zeker iets waar we achter willen komen hoeveel calorieën we nou eigenlijk verbranden. Bij een voorspel van ongeveer 20min verbrand je ongeveer 90 calorieën.
Orale seks.
Orale seks. Niet voor iedereen iets ergs belangrijks. Maar toch wel iets wat door de meerderheid gedaan word. Orale seks verbrand ongeveer 100 calorieën. Dit doordat je vaak je tong gebruikt. Je tong is een spier die het sterkste is. Door deze te gebruiken moet je ook veel andere spieren gebruiken. Vandaar dat je hierdoor meer verbrand dan bij voorspel.
Missionaris.
Deze houding is een zeer bekende houding voor de meeste mensen. Bij deze houden verbrand je ongeveer 200 calorieën.
Vrouw boven op.
Dit is misschien van de normale standjes de op een na meest efficiente om calorieën te verliezen voor de vrouw. Omdat de vrouw hier het meeste in beweegd. En voor namelijk haar beenspieren gebruikt. Hierbij verbrand de vrouw met 10 minuten ongeveer 300 calorieën.
Staand.
Dit is de efficientste manier om calorieën te verbranden voor jullie beide. Bij dit standje verbrand je per persoon 600 calorieën. Dus ondanks dat het een van de minst spannende standjes is. Is het toch mooi meegenomen om 600 calorieën te verbranden.
Conclusie:
Dus in plaats van saai een stuk van 40 minuten te gaan hardlopen. Waarbij je 900 calorieën verbrand. In je eentje. Kan je ook gezellig je partner meenemen. ( Of als je geen partner hebt, een friends with benefits nemen. ) Een potje gaan vrijen. Ter waarde van 900 calorieën. Help je niet alleen jezelf met afvallen.
Samenvatting les.
De meneer die vertelt heet Ad. (Ik kan zijn achternaam niet verstaan). Hij heeft gewerkt als Fysiotherapeut.
Mensen hebben tegenwoordig nonstop in een Tablethouding te zitten. Dit is veel naar beneden kijken. En dan zit je onderuit gezakt. En dat is niet goed voor je lichaam.
De werkhouding die je moet aanhouden is: Recht op zitten. Niet met je nek naar beneden zitten. Non stop naar beneden kijken niet doen. Benen recht en recht rug.
Je moet je armen ontspannen terwijl je typed of iets anders achter de computer doet. Dit laat hij zien door een spieren meting.
Het tillen met een gebogen rug is zwaarder doordat je je eigen lichaamsgewicht mee moet nemen. Ook omdat je dan niet bepaald recht staat. Dit laat hij zien met een stok en gewichten. Die hij of dichterbij het lichaam hangt of verder weg.
Mensen hebben tegenwoordig nonstop in een Tablethouding te zitten. Dit is veel naar beneden kijken. En dan zit je onderuit gezakt. En dat is niet goed voor je lichaam.
De werkhouding die je moet aanhouden is: Recht op zitten. Niet met je nek naar beneden zitten. Non stop naar beneden kijken niet doen. Benen recht en recht rug.
Je moet je armen ontspannen terwijl je typed of iets anders achter de computer doet. Dit laat hij zien door een spieren meting.
Het tillen met een gebogen rug is zwaarder doordat je je eigen lichaamsgewicht mee moet nemen. Ook omdat je dan niet bepaald recht staat. Dit laat hij zien met een stok en gewichten. Die hij of dichterbij het lichaam hangt of verder weg.